Недостаточный сон может привести к появлению темных кругов под глазами, но качественный ночной отдых также важен для улучшения состояния всех органов и систем организма, включая циркуляцию крови, которая влияет на кожу. Ученые рекомендуют спать не менее 6 часов в сутки, а также ложиться и вставать в одно и то же время. Курение, алкоголь и сон с включенным телевизором могут негативно сказаться на коже, поэтому для улучшения ночного сна рекомендуется сократить количество алкоголя и избегать курения перед сном.